Работа на даче помогает бороться с депрессией и стрессом, заявила педиатр Лариса Годун. Неожиданную пользу садоводства она назвала россиянам в комментарии для Life.ru.
Работа с растениями на свежем воздухе снижает уровень стресса и симптомы проявления депрессии, сказала Годун. Кроме того, у тех, кто регулярно занимается делами на даче, улучшаются когнитивные функции. Это происходит благодаря повышению уровня серотонина и эндорфинов, обладающих антидепрессивными свойствами.
Также физическая активность на свежем воздухе увеличивают уровень витамина D, важного для здоровья костей и иммунитета
По мнению Годун, работа на даче полезна и для семейных отношений, так как она помогает близким людям обмениваться опытом и взаимной поддержкой. Все это позволяет улучшить общение и укрепить эмоциональную связь, добавила доктор.
«Тело — это не благо и не зло»Почему все больше женщин мечтают отказаться от стремления к идеальному телу?
«Зачем я с собой это делаю?»Кто помогает миллионам россиянок полюбить себя и отказаться от опасных идеалов красоты?
Грубая красотаКак мужчины меняют внешность ради своей привлекательности и почему об этом принято молчать
Ранее психотерапевт Екатерина Волхонская назвала способы борьбы со стрессом. В частности она рекомендовала регулярно заниматься спортом и творчеством.